頭皮が犬臭いと悩んだ10年間。洗いすぎていたことがすべての間違いだった。

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頭皮が犬臭いって嫌ですよね。

私も、同じように10年もの間悩んでいたんです。職場の人など周囲に気づかれないよう1日2回もシャンプーして必死に洗っていました。

そんな時、たまたま通っていた皮膚科の先生が驚く事を言ったのです。

「私は、もう何年もシャンプーや石鹸を使ってないんだよ」と…

私が、必死になって洗っていたのが無駄だったと気づいた瞬間でした。

洗いすぎていたことが全ての間違いだったのです。

先生はなぜシャンプーを使わないのか?

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「私は、もう何年もシャンプーも石鹸も使ってないんだよ。」

こう聞いた時は、開いた口が塞がりませんでした。そりゃそうでしょ。こっちは1日2回やっても、頭が犬臭いと悩んでいるのに、先生は何年もシャンプーしていないのだから。

しかも、全くの無臭。

なぜ使わないのか聞いてみたんです。すると先生は、「シャンプーで洗いすぎるから余分な皮脂がでてくるんですよ。お湯だけでも、十分に洗い流せるんです。」と言っていました。

お湯だけでもいいの?

今まで自分が必死になって洗っていた時間は、無駄だったと感じた瞬間でした。

頭皮が犬臭いのは、洗いすぎが1番の原因

頭皮が犬臭いと思ったら、みなさんならどうしますか?シャンプーを変えたり、とにかくゴシゴシ洗いますよね?

しかし、それが間違いなんです。

なぜ洗いすぎがよくないのか?

人間の頭皮は皮脂で守られています。

ゴシゴシ洗ったことでスッキリはしますが、頭皮の皮脂はごっそり取られてしまいます。すると、乾燥させないために皮脂をどんどん分泌してくるのです。

不思議ですよね。

つまり、1日2回も洗うもんだから頭皮の皮脂が根こそぎなくなってしまい、逆に皮脂が大量に分泌されてしまっていたのです。

大量の皮脂が酸化すると臭いの原因となる

頭皮には、約200種類もの常在菌が住んでいます。普段は、その菌達がバランスを取り合い共存しているのですが、大量に出た皮脂が酸化すると、バランスが崩れ悪い菌達が悪さをし始めるのです。

つまり、それが臭いのもとになるのです。

頭皮が犬臭い→ゴシゴシ洗う→皮脂がなくなる→逆に皮脂が大量に分泌→酸化→また頭皮が犬臭い→またゴシゴシ洗う

私は、このように完全に負のスパイラルに陥っていました。

それを10年もの間続けたと考えると、なんでもっと早く知っとけばと後悔しました。

そもそもシャンプーはいらない

 

日本人が石鹸を使い始めたのが150年前。人類の歴史は、おおよそ20万前。比較するまでもなく、石鹸を使わずにいても死活問題になるようには、私達の体はできていないと思うのです。そんなヤワでは、この長い歴史を生き残れなかったはずだからです。

引用元:「お湯だけ洗い」であなたの肌がよみがえる。高橋洋子より

つまり、何が言いたいのかというと、人間は本来シャンプーなんて使わなくても生きていけるってことです。せっかく皮脂や常在菌達が皮膚を守ってくれているのに、綺麗好きになってしまったせいで、頭皮のトラブルを自分達が招いてしまっているのですね。

1日1回のシャンプーに戻すには、少し勇気がいる

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先生は、お湯だけでも大丈夫と言っていたのですが、それはさすがに無理。しかも、1日2回シャンプーしていた生活を10年も続けていたので、急に変えるのは、少し勇気がいります。

でも、勇気を出して1日1回のシャンプーに戻してみました。

そうすると、朝に洗わなくても頭皮が犬臭いと感じなくなっていったのです。

臭いがなくなると、自信がもてるようになった

そりゃ、頭皮が犬臭いと思うと自分に自信がなくなりますよね。

私が苦痛だったこと
  • 周囲に気づかれないよう、すれ違う時に距離をあけていた
  • しゃがむときにおきる風で、「モワッ」と臭いを感じさせないように、ゆっくりしゃがんでいた
  • 夜勤の時は、制汗スプレーを頭にかけたこともあった
  • 臭いを長持ちさせようと、リンスを流さないこともあった(笑)
  • 真冬の寒い日でも朝シャン

今思うと、アホなこともしていたなと思いますが、でもその時は本当に必死でした。

でも、臭いがなくなれば自分に自信がついて、このようなことしなくても済むんですよ。普通に夜にシャンプーするだけの当たり前なことが、どれだけ嬉しいか。

まとめ

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頭皮が犬臭いと悩んでいるのなら、まずは正しい原因を知ることが大切なのだと思います。

>>頭皮の臭いがこれで治った。正しい原因と私が行なった3つの対策。 - 頭皮の臭いサヨナラ

洗いすぎていると絶対によくなりません。私みたいに1日2回シャンプーしているのなら、勇気を出して1回に戻しましょう。
それだけでも、きっと改善されていくと思います。

同じ悩みを抱えている人が、少しでも改善され自信が持てるようになれば嬉しいです。